אנו מציעים פעילות מבוססת על מסורת האהטה יוגה הקלאסית (תירגול תנוחות, נשימות והרפייה), בעיקר על שיטת היוגת האנרגיה. היא גם כוללת טכניקות שהתפתחו במערב, בניהם ההתעמלות ההוליסטית של ד"ר ל. ארהפריד. אנו גם מתרגילים את יוגת הצחוק הנוצר בהודו ע"י ד"ר מדן קטריה.
יחסי הידידות בין נשמתי ובין גופי מאפיינים את גיל הילדות וגיל ההנעורים. ככול שאנו מתבגרים, אנו נוטים להסתכל על גופנו כעל מקום של מחלות וכאבים. הגוף הופך לכלי שיש לטפל בו, אפילו "לאלף" אותו. לפעמים אנו מרגישים שהגוף הופך ליהיות ה"אויב" שלנו. הפעילות מנסה לשחזר את תחושת האחדות בין הגוף והנפש, הגורמת לשיחרור של שניהם ביחד.
- שיחרור פרקים וחיזוק שרירים ע"י תרגילים עדינים ומהנים.
- שימוש בנשימה הטבעית ככלי עזר בתירגול. שימוש בנשימות מיוחדות להגברת תחושת השיחרור.
- הרפייה בכל שלבי התירגול לאיזון התנועה.
- תרגילי צחוק ודימיון מודרך.
אמנם התירגול מקבל את האשראה של היוגה, אבל בקשר לחלקים הרוחניים שלו, אנו פונים למושגים של הקבלה היהודית. ניתן למצוא בקבלה הגות ענפה בקשר ליחסים בין הגוף והנפש, וההתבוננות במושגים אלה, הקורבים לנו ולתרבותנו, מאפשרת בהחלט את העלהת רמת התירגול לדרגות עמוקות יותר.
- לכל מי שמחפש "התפייסות" עם עצמו.
- לכל מי שרוצה להשתחרר מעייפות ולהרגיש פעיל יותר, בריא יותר, רגוע יותר ואופטימי יותר.
- לאלה לשסובלים בבעיות מסוימות כגון : דלקת פרקים, פריצת דיסק, עייפות כרונית, דכאנות וכו'.
- הפעילות אינה דורשת כושר גופני מוקדם.
- הפעילות נעשת בתשומת לב מיוחדת לניתונים האישיים של כל אחד ואחד.
סיימה את קורס המורים של בית הספר ליוגה הוליסטית בירושלים ב-1988.
חברה באורגון מורי היוגה בישראל.
למדה עם Roger Clerc ועמיתיו בצרפת בסדנאות השתלמות רבות.
מומחית לשיטה "התעמלות הוליסטית" של Dr Ehrenfried.
למדה קבלה ותרגלתי מדיטציה עם פסקל טמנליס כעשר שנים.
מלמדת יוגה לאוכלוסיה בעלת צרכים מיוחדים.
אשמח לענות על כל שאלה נוספת בכתובת : barbara@abpw.net
או במס' טלפון : 6253769 02
